呑菜にて和定食（さわらの味噌漬け）８００円
チョット急いでいるので近所のココへ！
ヘルシー定食です
塩焼きの方が好きですが、このさわらの味噌漬けもたまにはいいかな！
今日も元気だランチが旨い。
昨日はコナミ新大阪にて
テクニカルエアロ＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の３連荘
テクニカルエアロは
３ヶ月間限定のテクニカルエアロで最終回
名残惜しい
またまた週１回のテクニカルエアロが風前の灯火となってきました（苦笑）
というかエアロビクス自体が週１回の状態です
このIRさんとは月曜日のZUMBA45で引き続き会いますが！
第１週目を参加して３つ目のブロックが不完全だってのが完成
（３月６日だったので、もう全て忘れています！）
以下私の記憶力テストだよーー
Aブロックは
キック（サッカーのパス！）をしてマンボ､後ろへシャッセしてピポットターンで前向き､
キックして脚を開いて左右にステップ､キックして脚を戻して方向転換マンボ、
１回転ボックスジャンプ、手を挙げ前へジャンプ＆後ろへジャンプしながら回転
Bブロックは
グレープファインリズムチェンジで足を前＆横＆後にタッチしてリズムチェンジ、
１回転してパドグレ、２７０度回転して横向き、開いた足を閉じて前にステップ＆ツイスト、
（手の振り付けしながら）ボックスステップ､脚を前に出してしゃっくりしてリズムチェンジ、
脚を後ろに引いて
Cブロックは
横にシャッセしてリズムチェンジでニーアップ半回転、前にマンボ２回で休憩！
キック＆ニーアップ１８０度回転後ろ向きタタンマンボ､回転しながら横マンボ、
回転しながら脚を引いて後ろマンボ
A＆Bブロックは１週目と同じですが、Cブロックは少し変わったようです！
確か１週目はキックした脚を横に挙げ１８０度回転後ろ向きでした！
というような内容でした
まあ参加した人にはわかるでしょう（苦笑）
楽しいテクニカルエアロでした
来週から多分木曜日はGRITやったりしてどこへ行くか未確定
続いてボディアタック30
新曲（BA84）ですが、
ショートクラスつまんない
４曲目（プライオメトリック）BA84-4 ｢Raver｣＆９曲目（パワー）BA84-9 ｢This Is Nightlife｣
がないとやる気がでないよーー！
ってなことを思いながら終了
BA84-10 ｢Firestarter｣はいい感じです
最近１０曲目（ローワーボディ／コアコンディショニング）に力入れています
続いてボディコンバット30
火曜日の京橋のボディコンバット30と選曲は同じですが
こっちは順序が違うのでいいです
BC59-4 ｢A Warrior's Call｣
ここの「Fight｣ファイトの声出しはやっぱり無理だ
３月１２日の４５分クラスでの新曲（BC59）のときやったんだけど！
BC59-6 ｢Danger Zone｣
素早い連続ジンガ＆エスキーバ、これハード
手を床についてやったら超ハード（苦笑）
下半身が鍛えられます
BC59-8 ｢Falling From The Sky｣
ココで声出しして気合入れ
やっぱりコナミ新大阪は良いです
躊躇することなく声出しできるもんネ
（結局コナミ京橋では声出ししなかった
）７分３０秒ですがいつもより連打が多い
楽しいボディコンバット30でした
今日はコナミ心斎橋にてマットニュートラル45＆ボディアタック60の予定
ジム友との約束通り、コナミ心斎橋のボディアタック60へ！
ボディアタック60遠征して暴れてやろう（笑）
今日の１曲 BS95-9 Avril Lavigne ｢Here's To Never Growing Up ｣
だんだん新曲もいいのがなくなってきました
頼りのボディステップから
Singing radiohead at the top of our lungs
声の限りにレディオヘッドを歌っているの
With the boom box blaring as we're falling in love
スピーカーから大音量が響き渡る中で私達は恋に落ちるわ
I got a bottle of whatever, but it’s getting us drunk
その瓶の中身が何だったってきっと酔っ払ってもうフラフラで
Singing here's to never growing up
私はいつまでも馬鹿なままの奴らへの祝福の歌を歌っているのよ
Call up all our friends
思いつく全ての友達を呼び出して
Go hard this weekend
持てる全てのパワーで週末遊びまわるわ
For no damn reason,
それに特別な意味なんてないけど
I don't think we'll ever change
待ち受ける未来のことなんて考えてられないの
Meet you at the spot,half past ten o'clock
じゃあいつものあの場所で10時半にって
We don't ever stop,
そんな自分達を止めるなんて不可能よ
And we're never gonna change
それに変えようだなんて絶対に無理な話ね
続いて
We'll be running down the street
目の前の道をひたすら走り続けているの
yelling "kiss my ass"
そして叫ぶわ馬鹿野郎！って
I'm like yeah whatever, we're still living like that,
もうどうぞご勝手にって気分、そんな感じで生きているの
When the sun's going down, we'll be raising our cups
太陽が沈む時、私達は祝杯をあげるわ
Singing here's to never growing up
そうよ私の歌はそんな馬鹿な人達に
Oh woah oh woah here's to never growing up
いつまでたっても大人になりきれない
Oh woah oh woah here's to never growing up
愛すべき人達へ祝福を贈っているのよ
We live like rock stars
私達の生き様ってまるでロックスターみたいよね
Dance in every bar
街中のバーに顔を出して踊り明かす
This is who we are,
これが私達なのよ
I don't think we'll ever change(hell no)
これから先に待ってる未来なんてくそくらえって気分
They say "just grow up"
皆が口々に大人になれって言うけど
But they don't know us
私達のこと分かってなさすぎるのよね
We don't give a fuck and we're never gonna change
そんなものいらないし、変わりたいなだなんて願ってもいないの
でそれぞれの続きと最後
Say, won't you stay forever stay
これから先そのままのあんたでいてほしいの
If you stay forever
あんたが変わらないでいてくれたら
Hey We can stay forever young
いつまでもこの若いままの私達でいられるはずだから
Singing radiohead at the top of our lungs
声の限りにレディオヘッドを歌っているわ
With the boom box blaring as we're falling in love
スピーカーから流れる大音量の中で私達は恋を始めるの
I got a bottle of whatever, but it’s getting us drunk
この瓶の中に入ってるのが何だって構わないのよ
Singing here's to never growing up
そして私は成長出来ないままの奴らに祝福の歌を歌ってやるのよ
We'll be running down the street
目の前の道をただ走り続けるだけ
yelling "kiss my ass" (kiss my ass!)
暴言を吐き捨てながら
I'm like yeah whatever, we're still living like that,(just like that)
どうぞご勝手にって感じで生きてるの
When the sun's going down, we'll be raising our cups
そして太陽が沈み始める時祝杯をあげるわ
Singing here's to never growing up
そうよ私の歌はそんな馬鹿な人達に
Oh woah oh woah here's to never growing up
いつまでたっても大人になりきれない
Oh woah oh woah here's to never growing up(Oh, raise your glass and say)
愛すべき人達へ祝福を贈っているのよ
Oh whoa, oh whoa here's to never growing up (Ladidadida)
愛すべき馬鹿野郎達に乾杯を！
Oh whoa, oh whoa here's to never growing up (And no, we're never growing up)
いつまでたっても成長しない
Oh whoa, oh whoa here's to never growing up
大人になりきれないそんな奴らに祝杯を！
という内容の曲でした
歌詞だけ見ていたらむなしくなります
「Say, won't you stay forever stay
これから先そのままのあんたでいてほしいの
If you stay forever
あんたが変わらないでいてくれたら
Hey We can stay forever young
いつまでもこの若いままの私達でいられるはずだから」
そんなの不可能だよと思いながらも
I can stay forever young
と思っている私です（苦笑）
「Say, won't you stay forever stay
これから先そのままの君でいて
If you stay forever
君が変わらないでいてくれたら
Hey We can stay forever young
いつまでもこの若いままの僕らでいられるはずだから
」