あづま家にて日替わりランチ（春キャベツのホイコーロ＆モンゴイカ天・ちくわ天）８００円
今日もガツンと食べるためココへ！
変わったメニュー無かったのでランチ注文
この春キャベツのホイコーロ美味しい
やっぱりランチが一番お腹が膨れる
今日も元気だランチが美味しいぜ！
昨日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60
ZUMBA45は代行だったので空いていて、
前の方にいたら、結局最前列（苦笑）
こんなけ違うのかというほど初めての曲ばっかり（笑）
いきなりRihannaの「Right Now」
もちろんZUMBAなので、SH'BAMとは振り付けが違います
まあ初めての曲ばっかりなので、適当にごまかしながら（苦笑）
ちょっとダンスぽい振り付けが多いような？
ってなことを思いながら終了
たまには女性IRさんのZUMBAもいいかな
楽しいZUMBA45でした
続いてボディアタック60
BA73が多かったです
BA73-1 ｢Only Girl In The World｣ アタックもRihannaの曲からスタート
BA73-2 ｢Dirtee Disco ｣
BA73-3 ｢Raise Your Glass｣
今日の１曲にしようかと迷ったPinkの曲！
ウーーン今日もやめとこう（笑）
BA67-4 ｢Rock It｣ ランジ＆シザースの曲です
それほどハードではありません！でインターバルが
BA75-8 ｢Fallin’｣ スクエアのキックなのでこれも楽ちん！
ニーアップ＆キックもないしネ！
でパワーはハードな曲ということで
BA73-9 ｢Are You Ready For This｣
前に走って左横を向き､後ろに下がりながらジャンピングジャック！
後ろに走って右横を向き､後ろに下がりながらジャンピングジャック！
横にステップ＆ジャンプの曲です
残念ながら、肘を曲げたまま！（手を伸ばしたい
）BA73-10 ｢Higher｣
最近ランジ＆スクワット、真面目によりハードにやっています
これだけパンプ＆アタックでやってれば、鍛えられます
BA73-11 ｢Yeah 3x｣
ココで合唱
コナミ北浜コーラス部でした てな感じで楽しく終了
今日は午後９時まで仕事して
グランサイズ大阪にてボディアタック30でもやって風呂に入ってくる予定
ひょっとしたら新曲（BA84）かも？
今日の１曲 BA73-10 The Saturdays ｢Higher ｣
この曲聴きながらスクワット＆ランジでも
Higher って何かと気になったので
人気ガールズ・グループ、ガールズ・アラウドの妹分として2008年にデビューしたイギリスの5人組、ザ・サタデイズ。
メンバーはロシェル・ワイスマン、モリー・キング、ウナ・ヘアリー、ヴァネッサ・ホワイト、フランキー・サンドフォードで、セクシーなダンスと、ポップでノレるサウンドが特徴。
以上、ネットの検索結果！
I'm doing nothing;
何もしないの
Coz then at least I'm doing nothing wrong.
だってそうすれば少なくとも悪いことはしなくてすむから
And I'm staying on my own,
そして１人でいるの
And turn off my telephone,
そして携帯も電源切って
But nothings gained, nothings won.
だけど何も得られないし、勝つこともない
Yeah, you can tell them,
言いふらせばいい
Yeah, you can say whatever;
言いたいことは言っていいよ
I don't care, yeah.
気にしないから
But if you wanna play it cool,
だけどクールにしたいのなら
Then I got news for you,
あなたにニュースがあるわ
It's getting hotter, hotter in here...
どんどんホットになってる、ここでホットに
続いて
It's getting closer,
近づいてきている
I'm movin' in and there are things ya know,
動き始めている あなたも分かっている
And I am sick of playing games,
遊ぶのは疲れたわ
And I'm not go'n say no names,
名前なんて言わないわ
But you are not who to blame.
だけどあなたは悪くないわ
Yeah, you can turn off,
言いふらしてもいい
Yeah, you can go ahead and put it straight,
どうぞはっきりさせましょう
Coz I am finishing myself,
自分の気持ちにケリがつきそうだから
And I do not need your help,
あなたの助けなんていらない
I'm gonna do this tonight.
今夜私はやるわ
でそれぞれの続きで最後
So, when I speak, listen
そう 話すから聞いて
This is my decision,
私は決めたわ
But you keep on messing up the words (oh, oh, oh)
だけどあなたは滅茶苦茶にするわ
So when I speak, listen,
それで 話すから聞いて
Coz you keep on pushing,
だってあなたはいつも強引だから
Like I need permission to be heard (oh, oh, oh)
あなたに話を聞いてもらうには許可が必要みたい
I'm gonna lift it, lift it,
私は高いところへ高いところへ
Higher!
もっと高いところへいくの
I'm gonna lift it, lift it,
私は高いところへ高いところへ
Higher!
もっと高いところへいくの
So when I speak, listen,
そう 話すから聞いて
This is my decision,
私は決めたわ
But you keep on messing up the words.
だけどあなたは滅茶苦茶にするわ 私の言葉を
という内容の曲でした
抽象的で良く分からないです（苦笑）
とにかく
「I am sick of playing games,
遊ぶのは疲れたわ」
「I'm gonna lift it, lift it,
私は高いところへ高いところへ
Higher!
もっと高いところへいくの」
私も
なんかよくわからないけどHigher!
現状に甘んじずHigher!
ということで（苦笑）