BA60,｢Bad Day｣

 

海幸彦にて釜揚げシラスとまぐろ海鮮丼８００円

地下鉄天神橋に来たのでいつものココへ！

いつもの太閤弁当がなくなった

ランチメニューが変わっています


残念！サンプルの写真の方が良かった

まぐろがね・・・（苦笑）


今日も元気だランチが旨い。









昨日はコナミ新大阪にてボディアタック60の１本勝負


仕事がキャンセルとなり、ちゃりんこでコナミ新大阪へ！

ボディアタック60で暴れてから事務所に帰りお仕事

午後６時前から午後１０時ぐらいまで集中して仕事できました

このパターンいいかも！身体は疲れていても頭はすっきり


ボディアタック60は

BA75-1 ｢Give Me Everything｣

BA75-2 ｢Party Rock Anthem｣

でスーパーマン＆ジャンピングジャックをやって


BA74-4 ｢Fight For Your Right｣

４ランジ＆脚を開いて４ジャンプ→２ランジ＆脚を開いて２ジャンプ！

オプションの途中＆最後のキック好きです

BA64-5 ｢Hot n Cold｣

BA64-6 ｢All I Ever Wanted｣

BA75-7 ｢We No Speak Americano｣

BA56-8 ｢Wanna Be Free｣

BA79-9 ｢Breathing｣

これ大好きなんです

スノーボードの姿勢から高く跳んでタックジャンプで方向転換 楽しい

普通のタックジャンプより気持ちいい

できつめのスクワット＆腹筋で終了

楽しいボディアタック60でした

（いつもなら次のボディステップ60もやるのですが残念 ）









今日はコナミ北浜にてZUMBA45＆ボディアタック60の予定









今日の１曲 BA56-6 Daniel Powter ｢Bad Day｣

キープしていた水曜日のボディアタック45で２回やったこの曲で

サークルランの曲で止まって回転するやつ！目が回る（苦笑）





Where is the moment when we needed the most
一番必要とする瞬間ってどこにあるのかな

You kick up the leaves and the magic is lost
落ち葉を蹴り上げると、いつしか魔法は解けて

They tell me your blue skies fade to grey
頭上の空の青がグレーに色あせて
They tell me your passion's gone away
やる気がどこかへ行ってしまったらしいじゃないか

And I don't need no carryin' on
そんなに頑張らなくてもいいんじゃないかな

You stand in the line just to hit a new low
君はさらに落ち込んでいくように順番待ちをしているんだよ

You're faking a smile with the coffee to go
出かけのコーヒーに作り笑いを浮かべてさ

You tell me your life's been way off line
人生が軌道からずれちゃったんだよね

You're falling to pieces everytime
時間と共にどんどん自分が崩れていくんでしょ

And I don't need no carryin' on
そんなに頑張らなくたっていいんだよ






続いて

Well you need a blue sky holiday
青い空の下で一休みしようか

The point is they laugh at what you say
皆が笑ったのは君の言ったこと

And I don't need no carryin' on
そんなに無理しなくてもいいんだよ






続いて

Sometimes the system goes on the blink
時にはうまく進まなくて

And the whole thing turns out wrong
悪いことばかり起こることもあるんだよ

You might not make it back and you know
そうやってうまくいかないこともあるけど、わかってるよね

That you could be well oh that strong
逆に強くなれることもあるんだってこと

And I'm not wrong
僕は嘘はつかないよ

So where is the passion when you need it the most
本当に必要なときに情熱ってどこにあるのかな

Oh you and I

You kick up the leaves and the magic is lost
落ち葉を蹴り上げると、いつしか魔法は解けて







でそれぞれの続き＆最後

'Cause you had a bad day
今日は悪い日だったんだよ

You're taking one down
がっかりだよね

You sing a sad song just to turn it around
悲しい歌を歌うのは何とか変えたいと思うから

You say you don't know
自分でもわからないって

You tell me don't lie
嘘ついてないって言うけど

You work at a smile and you go for a ride
何とか笑って遠くへ出かけるんだよ

You had a bad day
ただ運がなかったんだ

You've seen what you like
君はもうわかっているんだろう

And how does it feel for one more time
何がやりたくて、どう思えるかなんて

You had a bad day
今日は悪い日だったんだよ

You had a bad day
ただ運が悪かったんだ

Had a bad day

Had a bad day

Had a bad day

Had a bad day
ついてなかったのさ
・・・・・







という内容の曲でした




こんな日もあるさ！

という励ましの曲です


「You had a bad day
ただ運が悪かったんだ」

「And I don't need no carryin' on
そんなに無理しなくてもいいんだよ」


って慰めてくれます

「You might not make it back and you know
そうやってうまくいかないこともあるけど、わかってるよね

That you could be well oh that strong
逆に強くなれることもあるんだってこと」





皆さん 逆境に打ち勝って



「Makes me that much stronger
それは私をこんなに強くする
Makes me work a little bit harder
それは私をもう少し熱心に働かせる

lt makes me that much wiser
それが私をこんなに賢くさせる
Made me learn a little bit thicker
少し早く私に学ばせてくれた

Makes me that much smarter
私をこんなに利口にするわ」


「So thanks for makin me a fighter
だから　私をファイターにしてくれてありがとう」



そう皆さん！精神的な「 a fighter」になりましょう

（2014-02-05私のブログのコピーでした！Christina Aguilera ｢Fighter｣）