呑菜にて日替わり定食（鶏の唐揚げおろしポン酢）７００円
やっぱり近所が一番！でココへ！
和定食（鮭の塩焼き）だったので、こっちを注文
定番メニューで無難です
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にてボディステップ45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45の３連荘
ボディステップ45は
BS90-1 ｢We Run The Night｣から始まりいい感じ
続いて BS90-2 ｢Want U Back｣、BS90-3 ｢Relax｣
足を開いてステップ台へジャンプの曲が２曲
最後は BS77-10 ｢Fire｣
スタジオが冷えていたせいかあまり汗は出ず 強度も緩めでありました！
まあレッスン３本受けるので、丁度良かったです
続いてボディパンプ60
BP80-2 ｢The Edge Of Glory｣
最近はずっとワイドからさらに広いワイダーで 左右の肘と顎の下に汗がどっと
BP60-3 ｢Have A Nice Day｣
Bon Jovi が来日するとのことで この曲は何回もやっていますが、カウントがとりにくい
BP85-6 ｢Blow Me｣ 先週もやりましたが、休憩の後長くてわりとハード
BP81-9 ｢Mr Saxobeat｣
初めてステップ台の上に足を置いてマウンテンクライマーをやりました
２９日金曜日、「筋肉の日」のボディパンプ60も楽しく終了
続いてSH'BAM45
SH11-1 Rihnna ｢Cheers (Drink To That)｣ から始まりいい感じ
SH12-3 ｢Wings｣
SH12-5 ｢Turn All The Lights On｣
SH12-6 ｢Rum & Raybans｣等
クールダウウンはSH4-12 ｢Forget You｣
初めてSH5-11 ｢Firework｣をやりましたが、良かったです
SH11-11 ｢Jump｣はボディアタックみたいで良くないですが、 ｢Firework｣のジャンプはダンスぽくていいです！
お気に入りの曲が増えました
ダンスぽくなって楽しいSH'BAM45でした
今日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆SH'BAM45の予定
今日の１曲 BP80-4 Twilight ｢The Tide｣
ボディパンプの４曲目（背中）の曲でパワープレス３回×８回＝２４回
ネットのボディパンプ80のトラックリストに出てくるので間違いないと思いますが
曲調がかなり違います？
和訳があると思ったら、機械の翻訳でした
手直ししながら、訳してみます！
You have the bravest heart
勇敢な心を持っています
The strongest emotions
もっとも強い感情
After all the harm I've caused
結局私がもたらした害
You still want my loving
今でもわたしの愛を欲している
I think I lost your love
私はあなたへの愛を失ったと思います
Oh baby it's a shame
それは恥ずべきこと
But how can I be mad at you
でもどんなにあなたを狂おしいか
When I'm the one to blame?
恥ずべきときに
繰返が多いのですが、どうしたいかと言えば
I can't believe
信じられません
I still recieve
いまでも受け取っています
So much affection from your side
あなたからのそんなに多くの愛情
If you could give me one more chance
もしもう一度私にチャンスをもらえるなら
I'd love to turn the tide
流れを変えたい
なんか歌詞の内容がわかりにくいです。
まあ何らかの事情があるようですが、
自分の気持ちに正直に（素直に）なればいいんだ