長楽にて日替わり定食（唐揚げ等）５００円
事務所のあるビルの１Ｆの店がランチオ－プンしていたのでココへ！
前にあった店と内容が大分変わりました！
上記は女性客が喜びそうなメニュ－
前の店は同じワンコインでガツンと食べられましたので、
昼は男性客で満席でしたが、ここはどうかな？
まあ、とにかく私には便利なのでこれからも利用します
今日も美味しく頂きました。
昨日はコナミ新大阪にて
テクニカルエアロ＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の３連荘
テクニカルエアロは
約１月振りのテクニカルエアロ！
少しメンバ－も変わったような？他店会員かな？
ウォ－ミングアップでBJ66-13 Justin Timberlake ｢Let The Groove Get In」
が聴けるとは！少し驚きました
いつものその日限りのコリオで３ブロック！
AブロックはA右で途中左横向きがあり最後に右横向き
Bブロック、Cブロックは前向きのまま
で最終的に
C右→C左→A右→B左→B右→A左
つまりBはスタジオの横向きのままでA左が途中後ろ向きになり前向きに戻ります！
やっぱり最初、頭が真っ白になりました（笑）
テクニカルエアロは頭の体操になります
ボディアタック等で頭を使うことが無いのでテクニカルエアロはいいです
３つのブロックとも難易度が少し高かったように感じました！
やっぱりテクニカルエアロは楽しい
続いてボディアタック30
ハロウィンと言うことでIRさんかぶりもので（笑）
なんか黒人のような面かな！
（土曜日のクラブではマツコデラックスの面が面白かった
）BA76-1 ｢San Francisco｣で始まっていつもの感じ！
で最後のインタ－バルはBA72-8 ｢Like A Rainbow｣で終了
最後だけ声出しして気合入れキック！
楽しいボディアタック30でした
続いてボディコンバット30は
このクラスも参加者が多い！
いつものように最初は大人しく！
最後のBC41-8 Cascada ｢What Do You Want From Me ｣
声出し全開！
気持ちよく終了
楽しいボディコンバット30でした
今日はコナミ新大阪にてボディステップ45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45の予定
今日の１曲 BJ60-3 Gloria Estefan ｢Wepa｣
テクニカルエアロで久しぶりに聴いたのでこれにします
早口言葉みたいな曲でほとんど聞き取れません（笑）
スペイン語の部分もあります！
Wepa! Wepa! Wepa!
Hey everybody, everybody's got a rhythm
やあみんな、誰もがリズム感を持っています
That will make you wanna move it like they do in South Beach
そのリズム感によりあなたは動かしたくなります サウスビーチでするように
Gotta watch the women when you see their body spinning
女性を見て 体を回転しさせている
With the face, push the waist, like merengue in the streets
顔で 腰をプッシュ 通りでメレンゲのように
Wepa! Wepa! Wepa!
Wepa! Wepa! Wepa!
Wepa! Wepa! Wepa!
Arre bote bote bote
Arre bote bote pa
Arre bote bote bote
Arre bote bote pa
Arre bote bote bote
Arre bote bote pa
Arre bote bote bote
Arre bote bote pa
Arre bote bote bote
Arre bote bote pa
Arre bote bote bote
Arre bote bote pa
Habia una chinita sentada en un cafe
Con sus dos zapatos blancos
Y las medias al reves
スペイン語です！
で最後の歌詞が上の部分！
あまり深い意味はありません
（だからネットに和訳がないのでしょう！）