大阪王将・新大阪店にて日替わり定食（エビチリ）＋餃子＝９８０円
今日はガツンと食べるためココへ！
ガツンと食べて満腹
これで夜もバッチリ踊れるでしょう！
今日も元気だランチがうまい。
昨日はコナミ新大阪にて
ボディステップ45＆ボディパンプ60＆SH'BAM45の３連荘
ボディステップ45は
MIXなので楽チンです
スタジオレッスンの中では一番無難！
可も無く不可もなく汗がよく出て、いいトレ－ニングになります
特に印象に残った曲もなく終了！
これで腸腰筋も鍛えられたでしょう！
続いてボディパンプ60
こちらも腹筋を除いてMIX！
スクワットは新曲のワイダ－スタンスで
チェストは先週と同じBP73-3 ｢I Gotta Feeling｣
結構ハ－ドであります
ボトムハ－フが長い！バックはBP68-4 ｢What Do You Want From Me｣で
軽いはずなんですがそうでもなく普通！
新曲（BP87）と比べるとクリ－ン＆プレスの連続が半分で
しかもハンズクリ－ンがないので、楽なはずなんですが（笑）
トライセプスがBP67-5 ｢Cuz I Can｣
後半のトライセプスキックバックがハ－ド
バイセプスは休憩の後、片側大２枚にウエイトアップしたら、きつくなりました
ランジ、ショルダ－＆腹筋はいつもと同じくらいです。
やっぱりボディパンプ60が一番好きです
でSH'BAM45
雨（台風？）のためか、参加者がいつもより少ない
まあ私も帰るつもりでしたが、空いているようなので参加（笑）
こちらは新曲（SH13）とMIX
MIXといっても比較的新しい曲が多いです！
あまり期待していなかった割には楽しめました
ダンスなのでその時の気分に左右されるようです
楽しいSH'BAM45でありました
今日はグランサイズ大阪にてシェイプエアロの予定
その後どうなることやら？
（ハロウィンに行ってたらFacebookにアップします
）今日の１曲 BC45-3 Cascada ｢Because The Night 」
とりあえずCascadaの曲に決定！どれにするか？
BP85-4 ｢The Rhythm Of The Night ｣
BP84-4 ｢Because The Night｣
BP72-4 ｢Perfect Day｣
BP68-4 ｢What Do You Want From Me｣
BP66-4 ｢What Hurts The Most｣
BP61-4 ｢Miracle｣
BP57-4 ｢Everytime We Touch｣
ボディパンプのバック（背中）だけでこんなにあります（笑）
BA76-1 ｢San Francisco｣も好きなんですが、
一番無難なこの曲にしました
Take me now baby, here as I am
わたしをうばって 今すぐ ベイビィ、ほら このわたしを
Hold me close,
わたしをそばに 抱き寄せて、
try and understand
抱いて そしてわかってほしいの
Desire is hunger
欲望は 飢え
is the fire I breathe
それは わたしが吸い込む炎
Love is a banquet on which we feed
愛は わたしたちが繰り広げる晩餐のこと
Come on now try and understand
さあ今すぐ 抱いて そしてわかってほしい
The way I feel when I'm in your hands
あなたの腕に抱かれた時の わたしの気持ちを
Take my hand come undercover
こっそりやって来て わたしの手をとって
They can't hurt you now,
今は 誰もあなたを傷つけたりできない
Can't hurt you now,
今は あなたを傷つけたりできない
can't hurt you now
今は あなたを傷つけられないの
(Chorus)
Because the night belongs to lovers
なぜって 夜は 恋人たちのものだから
Because the night belongs to lust
だって 夜は 欲望にふさわしいから
Because the night belongs to lovers
なぜって 夜は 恋人たちのものだから
Because the night belongs to us
だって 夜は わたしたちのものだから
Have I doubt when I'm alone
わたしは独りでいる時 疑い深くなる
Love is a ring, the telephone
愛は鳴らすこと、電話（のベル）を
Love is an angel, disguised as lust
愛は天使、欲望に姿を変えた
Here in our bed until the morning comes
このベッドの中で 朝が来るまで
で最後の歌詞
With love we sleep
愛に抱かれて わたしたちは眠る
With doubt the vicious circle
疑いの 悪循環と共に
Turns and burns
からみあって
Without you I cannot live
あなた無しでは 生きて行けない
Forgive, the yearning burning
許して、憧れが燃え上がるのを
I believe it's time, too real to feel
その時を信じているの、あまりにも真実な感じを
So touch me now,
だから わたしに触れて 今
touch me now,
わたしにさわって さあ
touch me now
わたしに触れて 今すぐ
情熱的な歌詞で最後の部分は下記PVにはありません！
歌詞の内容がいいです
より好きになりました