呑菜にて和定食（カレイの煮付け）８００円
今日は仕事が早く終わり、事務所に帰ってきたのでココへ！
煮付け＆ミニ刺身＆マカロニサラダ＆だし巻き
ヘルシ－定食でした
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にて
テッククラス＆ボディアタック60＆テッククラス＆ボディコンバット60
テッククラス１５分間が余分かな？
休憩が１０分あったので２５分間伸び！、２つあったので５０分伸びた感じです
ボディアタック60は
コナミ梅茶のIRさんとコナミ梅田のIRさんとココのIRさんの３人のジョイントレッスン
IRさんが３人いると楽しく感じます
当然MIXでこういうイベントになると、だいたいいつも楽チンです（笑）
４曲目（プライオメトリック）は強度が高めでよかったのですが、
８曲目（インタ－バル）＆９曲目（パワ－）もうひとつ！
初心者もいるから仕方がないようです
でも参加者がこれだけいると十分で
楽しいボディアタック60でした
続いてボディコンバット60は
引き続きコナミ梅茶のIRさんとココのIRさんの２人のジョイントレッスンでした
参加者が多くほぼ満員
もちろんMIXで強度は普通です！
BC57-6 ｢This Is Love｣だけ新曲でした
５曲目あたりから声出し開始
６曲目はいつものように声出し
７曲目はジャンプニ－で声出しする予定が、
結局ジャンプ－ニ－やらず、残念
で８曲目最後の連打でもちろん声出し、気会い入れ発散しました
楽しいボディコンバット60でした
今日はコナミ北浜の予定がボディコンバット60＆ボディジャム60いずれも代行なので、
コナミ梅茶でボディバランス45＆CXWORX30＆ボディコンバット60の予定
今日の１曲 BC51-9 Chipmunk feat. Chris Brown ｢Champion ｣
ボディコンバットの筋コンの曲です
Some people have to learn
Some people wait their turn
Some people have to fight
Some people give it up
この部分は何回も聴いたことがありましたが、
上記のように表示されるとは思わなかったです（笑）
[Chris Brown]
Some people have to learn
学ばなければいけない人たちもいれば
Some people wait their turn
自分の順番を待つ人たちもいる
Some people have to fight
戦わなければならない人たちもいれば
Some people give it up
諦めてしまう人たちもいる
[Chipmunk - Verse 1]
They wanna hold you back, tell 'em pee off
皆に抑えつけられそうになったら、失せろと言ってやれ
Whenever they say you can't, take the c off
お前にはできないと言われたら、嫌だと思って聞き流しとけ
I remember when they told me I couldn't be famous
俺は決して有名になどなれない、ヤツらはそう言ってたのさ
Now my dream and reality is simultaneous
でも、俺の夢と現実はこうして一緒になった
And work your own way to the top
頂点を目指して頑張るんだ
If they put you on a pedestal they can take you off
もしヤツらが尊敬したら、まねをするさ
And there's a higher level than the top
さらに上を目指せよ
You gotta make more, don't do with what you got
今の自分に満足するな
Yeah, so get it in go sunny
そう、頑張ってみろよ
Not everybody gets a second chance at getting money
金を稼ぐのに2度目のチャンスが回って来ることは稀
Or even getting lucky so you gotta feel
幸運にありつくのもなかなか難しい だからハングリー精神を感じるんだ
The hunger in your tummy
腹の奥底から
で最後に
[Chipmunk - Verse 3]
No-one wants to help
誰も手は貸してくれない
I guess you're on your own
自分で頑張るしかないよな
Build a foundation with the bricks they throw
俺を酷評するヤツらが投げるレンガで土台を作ってやるよ
In a black and white World, True colors show
白黒と両極端の世界の中、本当のカラーが現れる
Change if you want, everybody grows
変わりたいのなら変われよ、人に成長はつきもの
Life's like an ill, but try and get a hold
人生って災難みたいなものだが、それでも頑張り抜くんだ
Opinions ain't fact, take em and let em go
意見は真実じゃない、聞いたら聞き流せ
[Chris Brown]
・・・
・・・
・・・
I was born a champion
それでも俺は生まれながらのチャンピオン
But I was born a champion
それでも俺は生まれながらのチャンピオン
冷静な友人と自信過剰なチャンピオンの会話みたいな歌詞です
何事にも秀でるには自信過剰ぐらいが丁度いいのかも！