ニュ－オオサカホテル・アダスタムにてミックスグリル１，０００円
サ－ビスチケットにて15%引き８５０円
今日はココへ！
サ－ビスチケットをもらったので、友達の税理士と！
ミックスグリル（熟成ステ－キ、ポ－ク、チキン）です
最後にホットコ－ヒ－も飲んで、寛いできました
今日も元気だランチが旨い。
昨日はコナミ新大阪にて
ボディバランス45＆ボディアタック60＆ボディコンバット60＆CXWORX30の４連荘
半日ジムにいた感じ（レッスン時間３時間１５分＋待ち時間４５分＋風呂等）
でもそれほど疲れていず、その後の読書も快適でした
ボディバランス45は
ココでのボディバランスは初めてで、このIRさんのレッスンも初めて
コナミ新大阪のスタジオで知らない人がこんなに多いのは珍しい（笑）
新曲（BB62）でした
動きはいつもと同じですが、いい曲が揃っています
例えばBB62-4 ｢Skyfall｣映画007の曲、BB62-5 ｢Let It Be｣、
BB62-9 Rihanna ｢Stay｣等
ボディバランスの新曲（BB62）も当分楽しめそうです
続いてボディアタック60
こちらはMIXでしたが前半は新曲（BA82）で
次のボディコンバットに備え、体力温存
ところがアジリティのスキ－ジャンプで高く跳びたくなっちゃった（笑）
でインタ－バルの３セット目で声出し開始
で最後のパワ－
「イェ－イ」と音楽が流れ、思わず反応、左手をあげて「イェ－イ
」ここでタックジャンプ６０回のBA81-9 ｢This Is Love｣予期していなかった（笑）
MIX期になって初めてです
もちろん３セット目のタックジャンプは声出しして頑張っちゃいました
体力温存できないボディアタック60でした
続いてボディコンバット60
２人のIRさんによるレッスンでMIXでした
新曲（BC57）をやりたい気分でしたが、まあまあの選曲！
声出しする人もいて頑張っちゃいました
３連休の最終日で参加者も多かったです！
で最後のパワ－３で終了と思ったら、またまたBC52-8a ｢Falling｣
女性陣のリクエストがあって以来、この曲多い（笑）
でク－ルダウンが私の好きなBC47-10 Bruno Mars ｢Just The Way You Are｣
楽しいボディコンバット60でした
続いてCXWORX30
こちらも新曲（CX12）です
こちらもいい曲が揃っているかも？
CX12-1 Kanye West ｢Stronger｣で始まり
CX12-6 Justin Timberlake ｢Suit & Tie｣で終了！期待できます
今回チュ－ブを使ってのトレ－ニングがいいです
バランス、ウッドチョップ、エキスパンダ－、蟹歩き等
またウォ－キングホバ－、サイドホバ－、ホバ－をしながら片足の横移動等
プレ－トを持ってのニ－アップ、腹筋等
新曲（CX12）はいいトレ－ニングになりそうです
今日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60の予定
今日の１曲 BB62-9 Rihanna feat. Mikky Ekko ｢Stay｣
Rihannaのしっとりとした曲でいいです
All along it was a fever
初めから熱にうかされたみたいだった
A cold sweat hot-headed believer
不安でゾクゾクしてるのに，気持ばかりが先走って せっかちに信じ込んでいた
I threw my hands in the air and said show me something
両手を挙げて天を仰いで，証拠を見せてと頼んだら
He said, if you dare come a little closer
もう一歩踏み込む勇気があるならって言われたの
Round and around and around and around we go
いつまで埒の開かない堂々めぐり
Ohhh now tell me now tell me now tell me now you know
ねえもう本当はわかってるんでしょ？
Not really sure how to feel about it
どうしてそんな風に思うのか
Something in the way you move
本当のところはわからないけど その仕草を見てるだけで
Makes me feel like I can't live without you
ひとりでは生きてけないって気がするの
And it takes me all the way
それでどんなことをしても
I want you to stay
離れたくない，一緒にいたいって思ってしまう
良い歌詞です！
Round and around and around and around we go
いつまで埒の開かない堂々めぐり
Ohhh now tell me now tell me now tell me now you know
ねえもう本当はわかってるんでしょ？
私「もちろん、わかっているさ
」