焼肉松屋・新大阪店にて豚カルビ焼きランチ１，０８０円
今日もガツンと食べようと思いココへ！
ちょっと節約して豚カルビに
タレまたは塩味の選択で、塩味にするとポン酢が付きます
ココはご飯も美味しい
今日も元気だランチが旨い！
昨日はグランサイズ大阪にて
ボディジャム60＆ボディアタック45＆ボディコンバット45の３連荘
９月からボディコンバット45となり、３連荘にチャレンジ
この３連荘はハ－ドでありました
水曜日はコナミ新大阪の４連荘とかわりべったんでやる予定です
ボディジャム60は
多分BJ53＆BJ52のMIXで
火曜日にもやったラテンの曲で２回転、いきなり疲れます（笑）
で後半のBJ52のキック２発その後キック４発になり横移動
かなり激しい動きでありました
ボディジャムは楽しいです
続けてボディアタック45
いつもならこれで終わりなので爆発してもいいのですが
次がボディコンバット45なので、体力を温存しようとしたら、
このIRさんに引っ張られ、ハ－ド（笑）
３曲目のス－パ－マン＆ジャンピングジャックが長い
４曲目の左右のニ－アップや連続ランジ、ここでIRさんに煽られ
声出し開始！ランジの連続を大きくやってしまった（笑）
ランニング＆アジリティもIRさんに引っ張られ大きくなってしまいます！
で最後のキック！頑張っちゃいました
体力の温存できないボディアタック45でした
でボディコンバット45
コナミ新大阪とはちょっと違います同じIRさんですが
声出しする人はもちろん私だけ（笑）
どうしても控えめになっちゃいます
またまたBC27-4 ｢Tribal Dance 2.4 ｣
でBC39-6 ｢So What｣、最後がBC40-8 ｢Set You Free｣
１回目ということで参加者もわりと多く楽しいボディコンバット45でした
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の予定
今日の１曲 BC39-6 P!nk ｢So What」
久しぶりに聴いたのでこの曲にします。PVも面白いので！
また、ボディパンプの曲（BP69-6）でもあります
Na-na-na-na, na-na, na
I wanna start a fight
喧嘩をしたいのよ
Na-na-na-na, na-na, na
I wanna start a fight!
私は今喧嘩がしたい気分なの！！
So, so what? I'm still a rock star
だから何？あたしはロックスターなのよ！
I got my rock moves And I don't need you
ロック魂の赴くまま行動してるの あんたなんて要らないわ
And guess what I'm having more fun
だから言っておくけど、今すっごい楽しんでるし
And now that we're done I'm gonna show you tonight
それにあたし達はもう終わったわ 今夜それを分からせてあげる
I'm alright
あたしは平気
I'm just fine
ほんと元気だし
And you're a tool
あんたなんてただの道具なのよ
I am a rock star
だから何？あたしはロックスターなの
I got my rock moves And I don't want you tonight
ロック魂の赴くまま生きてるんだから 今夜あんたに一緒にいて欲しいなんて思ってない
So, so what?「だから何？」なんて言われたら・・・怖いおねえさんです（笑）