かつ家にてＷ定食（味噌カツ＆みぞれカツ）サ－ビス券100円引き９８０円
ガツンと食べるためココへ！
ガツンとＷ定食
ご飯のお代わり出来ますが、これで十分
漬物の厚切りたくあんも好きです
今日も元気だランチが旨い！
昨日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60
ボディコンバット60は
相変わらず並んでいる人が多いです
満員御礼まではゆかず、わりと動きやすかったです
最初から声出しする人もいて、いい感じであり
但し、古い曲のMIXだったので、それほど汗は出ず。
このクラスには激しい動きをするおねえさんが２人いるのですが
残念ながら近くに位置取りできず
斜め前のおねえさんは初心者のようでワンテンポ遅い（笑）
楽しいボディコンバット60でした
続いてボディジャム60
最初と後半がBJ41で
リカバリ－が先週アップしたBJ41-8 Cassie ｢Long Way 2 Go｣
あらためてこの曲を聴くといいです！振り付けも楽しい
前半＆BJ41のカーディオⅡもいい感じで踊れました
で最後のグルーブダウンは何故かBJ60-12 Beyonce ｢Love On Top｣
ずっとこの曲のような気もします（笑）
やっぱ楽しいボディジャムは
汗もよく出ます 今日はグランサイズ大阪にて
ボディジャム60＆ボディアタック45＆ボディコンバット45の予定
ボディコンバット45は９月からで楽しみです
今日の１曲 BJ41-10 Fedde Le Grand ｢Put Your Hands Up For Detroit｣
オランダが世界に誇るダンスミュージック界のヒットメーカー『Fedde le Grand』。2009年ダンスミュージック最大のヒット曲「Put your hands up for detroit」でUK, Spain, Russiaを始めとするダンスチャートで１位を記録
だそうです。私は知らないですが（笑）
この動画にはコミュニティガイドラインにより年齢制限が適用されています
とのことなので、気をつけて下さい
（画像だけではつまらないので、この動画にしました。
何回か見ると、どうってことないように思います。）