焼肉松屋・新大阪店にてカルビ焼きランチ１，２８０円
盆休みなのでJR新大阪駅へ！結局いつものココへ（笑）
焼肉は食がすすみます
ライスをお代わりしてガツンと食べちゃいました
今日も元気だランチが旨い。
昨日はグランサイズ大阪にて
ボディパンプ60＆ボディステップ30＆ボディジャム60＆ボディアタック45の４連荘
ボディパンプ60は
普段参加できない夕方のクラス！盆休みのせいか参加者が多い
ほとんどBP83の通しでありました
バックのBP83-4 ｢Set Fire To The Rain ｣の
クリ－ン＆プレス連続２回、シングルデッドロウ２回、
（パワ－プレス３回＋トリプルデッドロウ３回）×２、
の３セットはハ－ド
最近この曲のバックが何故か 多いバイセプスのBP83-6 ｢Stronger ｣はもちろん休憩ナシでOK
ショルダ－のBP83-8 ｢C’est Bleu ｣は楽しい曲です
いいトレ－ニングでありました
次のレッスンまで休憩（風呂＆マッサ－ジチェア）
まったりしてました！ここがグランサイズのいいところ
続いてボディステップ30
普通のMIXでそれほどハ－ドでもなく、時間つなぎに丁度いいかな
続いてボディジャム60
BJ56に少しBJ60混ざったような、但しカ－ディオ１は不明！
BJ56の記憶がよみがえってきました
始まる前にBJ60-4 ｢We Found Love｣の曲が流れていたので、
やるかと思ったら、やらず残念
ボディジャム60はハ－ドであります
続いてボディアタック45
だいぶ疲れ気味でしたが
ランチに食べた難波パークスの「香港蒸籠」
（飲茶のバイキングです
）食べ過ぎたので頑張らないと（笑）
４曲目（プライオメトリック）もランジの連続、
９曲目（パワ－）もランジの連続（左右のジャンプもありますが）
ランジの多いボディアタック45でありました
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディアタック30＆ボディコンバット30の予定
今日の１曲 BJ60-4 Rihanna ｢We Found Love｣
ボディアタックの曲（BA78-1）でもあり、私の好きな曲です
下記PVも好きです（声がかすれてしまった部分もありますが！）
Yellow diamonds in the light
光の中のイエローダイアモンド
And we're standing side by side
私たちはとなり同士並んで立って
As your shadow crosses mine
あなたの影が私の影と交差する
What it takes to come alive
それが生き生きさせてくれる
It's the way I'm feeling I just can't deny
この気持ち感じていたい
But I've gotta let it go
でも手離さなきゃいけない
We found love in a hopeless place
希望のない場所で愛を見つけた
「We found love in a hopeless place 」この歌詞が好きなんです
「あきらめない限り、どんな状況でも愛はみつかるさ！」なんてね（笑）