時屋、ボディパンプ30&CXWORX30、「Turning Tables」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!




時屋
にて鶏つけSPECIAL1,180円

あづま家&魚民が閉まっていたのでうろうろ歩き、

少し並んでいましたが久しぶりにココへ!

炙りチャ-シュ-は厚くてデカイ

しかし1度SPECIALを食べたらこればっかりになりそうです(笑)

たまに食べると特に美味しい

私はラ-メン好きではなくご飯が好きなのでまた当分行かないですが・・・

今日も美味しく頂きました。











昨日はコナミ新大阪にてボディパンプ30&CXWORX30

田舎から車の運転(約4時間、神戸まで叔母さんを送っていったので)して

疲れていたので、腰痛予防も兼ねてココへ!


ボディパンプ30は

いつものように片側大3枚でスクワット&チェスト&バック

ショ-トクラスはウエイトを変えなくてもいいので楽です

チェストはスエ スエ といいながら(BP75-3 「Shut It Down」)

で最後は腕立て8回(足をステップ台の上の置いて

バックはクリ-ン&プレス4連続×2を3セット

腹筋は新曲(BP86-9 「She’s So Mean」)でした。

心地よい疲労感



続いてCXWORX30

どうもCXWORX30はいい曲がないようです

昨日聴いた曲(CX09-2 「In For The Kill 」)でいいかなと思いましたが

調べて見るとあまり良くない

残念ながら、昨日は背筋がきつくなかったです!

他はいつもと同じような感じで、汗がじんわり出て気持ちいい









今日はジム活はお休み(田舎から実兄が大阪に遊びに来るので!)

明日はグランサイズ大阪にて

ボディパンプ60&ボディステップ30&ボディジャム60&ボディアタック45の予定

(ボディパンプ60は盆休みなのでやるかも?)









今日の1曲 BP84-2 Adele 「Turning Tables」

Turning Tablesの意味は?

テ-ブル回し(中華料理?)、ちゃぶ台返し(星一徹?)

「心変わり」がいいようです、だってAdeleの曲は失恋ばっかりです(笑)

I can't keep up with your turning tables
もうあなたの心変わりにはついていけないわ
Under your thumb, I can't breathe
あなたの言いなりのままでは 息もできないのよ

So I won't let you close enough to hurt me
だから わたしを傷つけるためになんか 近づけさせやしないわ
No, I won't ask you, you to just desert me
いいえ あなたを頼ったりなんかしない だってあなたはわたしを見捨てていくだけだから
I cant give you, what you think you gave me
あなたが思うほどのものは あげられないのよ
It's time to say goodbye to turning tables
もうさよならね あなたの心変わりには
To turning tables
心変わりには