呑菜にて和定食（天ぷら）８００円
仕事で遅くなったので、ココへ！
定番中の定番→天ぷら
近所のココがいいです！特に雨の日は
ミニお刺身＆玉子焼き＆マカロニサラダも付いて
美味しく頂きました。
昨日はコナミ今里にてコリオミックステック･45＆ボディパンプ60
火曜日は悩みます！
コナミ北浜＆コナミ梅茶＆コナミ弁天町
特にコナミ北浜のボディジャム60が好きなんですが
でコリオミックス制覇のためにまたコナミ今里へ！
コリオミックステック･45
テックにて新曲 Justin Bieber ft.Nicki Minaj 「Beaty And A Beat」
の練習２回目
４５分クラスでも練習！この曲は他の曲よりましになったかな？
毎回参加して少しづつ増やしてゆくしかないようで、道のりは険しい（笑）
このクラスのIRさんかっこいい！教え方もいいです
続いて気分を変えてボディパンプ60
こっちは私の得意科目だよ－ん
残念ながら新曲（BP86）ではなかった
先週いた声出しオジサンもいなかったので大人しくする予定が
３箇所声出し
バックの最後のクリ－ン＆プレス！
バイセプスの最後のシングル！
女性IRさんですが休憩の後、大中にウエイトを増やしたので、負けじと大２枚
ショルダ－の最後の腕立て！
いい感じのボディパンプでありました
ボディコンバット60は遅くなるので帰りました
今日はグランサイズ大阪にてボディジャム60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲 コリオミックス新曲 Justin Bieber ft.「Beaty And A Beat」
コリオミックスでは曲を聴いている余裕がありませんが
既に何回も聴いているはずです（笑）
Justin Bieber はボディジャムの曲「Boyfriend」（BJ63-7）でおなじみです
Nicki Minaj も出ています
PVがもうひとつなので、和訳付きにしました