明洞純豆腐・新大阪店にて豚カルビ石焼ビビンバランチセット８５０円
う－ん、暑いのでコレにしたのですが･･･
もうひとつ美味しくない
やっぱりふつうのスンドゥブにすれば良かったです！
昨日はグランサイズ大阪にてボディステップ45＆ボディアタック45
ボディステップ45は
先週より参加者が多くなってます
１人ひっくり返った人もいて
IRさんしきりに足元注意を連発！
やっぱりグランサイズ大阪は初心者が多いので（笑）
MIX期になっても新曲（BS91）が混じっています！
後半は新曲（BS91）でした。
ボディアタック45は
このレッスンがグランサイズ大阪で私が一番好きなレッスンです
相変わらずIRさん楽しい
４曲目（プライオメトリック）と最後のパワ－は声出しして気合入れ
BA68-9 ｢We Are The Champions｣は楽しかったです。
この水曜日のレッスンもハ－ドかな！
金曜日のコナミ新大阪の３連荘は
ボディステップ45＆ボディアタック45の間にボディパンプ60なので、
ボディパンプ60がない方が有酸素運動としてきついかも？
で今日の１曲 BA68-9 20/20 ｢We Are The Champions｣
昨日やったボディアタック45の最後のパワ－の曲です！
キックも少しありますが、ジャンプが楽しいです