あなご家にてあなご重（並）１，２００円
コナミ北浜の近所にて、ジム友と食事
うな重と違い、あっさり味にて美味しく頂きました
かなりボリュ－ムあります！
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にて
ボディアタック30＆ボディステップ60＆ボディコンバット45の３連荘
ボディアタック30は
ほぼMIXでインタ－バルだけ新曲（BA79)かな？
タックジャンプ（BA79-4,9)がなかったのでつまららない
いつもの感じのボディアタックでした！
続いてボディステップ60は
こちらも新曲（BS79)&MIXだったのでハ－ドではありません。
どうやら通しで新曲をすることはなさそうです
ウエイトを使うことも無く１０曲目（ピ－ク）は先週同様軽め
グランサイズ大阪ではハ－ドなボディステップ60は無理なようです。
ダメダコリャ！
続いてボディコンバット45
やっとこちらは新曲(BC54)でした
２曲目はラウンドハウスキックを足を上げたまま連続！
最後に声出しして気合を入れました
４曲目の２重跳びは面白いです
ボディアタックのタックジャンプで次回はやろうかな？
６曲目は声出ししやすい
バックキック＆サイドキック＆フロントキックで声出し
７曲目のプッシュ＆フロントキックも声出ししやすい
ランニングマンニ－もあります
８曲目最後のパンチで声出し
４５分クラスでしたがいい感じでありました
第一印象はいい感じであります
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロの予定
多分その後ジム友と
今日の１曲 BP83-9 Nickelback ｢When We Stand Together ｣