KISHにて日替わりランチ（ケチャップオムライス＆ドリンク＆ス－プ）８４０円
３連休の中日、残念ながら呑菜はお休みだったのでKISHへ！
日替わりランチがありました
ドリンクはホット・カフェオ－レを注文！
キャベツと一緒にオムライスを食べて満腹デ－ス
今日も美味しく頂きました。
田舎で不幸があったため、急遽木曜日の昼に帰り、
金曜日の昼に大阪に戻ってきました。
水曜日は
グランサイズ大阪にてZUMBA45＆テクニカルエアロ
ZUMBA45は
１２月からこのクラスが無くなるため
古い曲を混ぜて！
いい感じで汗が出ました。
続いてテクニカルエアロ
いつものように１つだけ新しいコリオ
全体的に動きが大きく、また回転も増えて
いつもよりハ－ドとなっています
このクラスも１２月から無くなるためIRさん頑張っています
グランサイズ大阪の帰り、
時空の広場
今年は雪だるまはないのでしょうか？
木曜日は休足日
昨日は
交通渋滞のため、ボディパンプ60に間に合わず
コナミ新大阪にてボディコンバット60のみ！
なんかいつもと参加メンバ－が違うような感じ？
まあ、構わず後半から声出し開始！
気合を入れ、いい感じでありました
で１９時に再びコナミ新大阪に行き
ジム友と飲み会！
今日はコナミ新大阪にてボディコンバット60＆SH'BAM45の予定！
今日の１曲 BP80-9 Colourbox ｢Rolling In The Deep｣