あづま家にてカレ－味中華丼セット７５０円
メニュ－のカレ－味が目に付いて早速注文！
中華丼の味にカレ－をつけた濃厚な味で癖になりそう
これから食べることが多くなるかも
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にてボディヒ－リング45のみ！
ストレッチ→マシンで筋トレ→ボディヒーリング45
ボディヒ－リング45（新曲BH58)は
太極拳、ヨガ、下半身の筋力強化、ツイストはいつもと同じですが
バランス、腹筋、背筋がハ－ドです
じわっと汗が全身から出ているようで、最後のリラクゼーション・メデテーション
で身体が冷えてくるので慌てて風呂へ！
サウナでリラックスして水風呂に入ってきました。
シャワ－の水が冷たく感じるようになってきました。
（水風呂のあとは、冷たく感じなかったのですが！）
完全に月曜日は休足日となっています（笑）
今日はコナミ北浜にてボディコンバット60＆ボディジャム60の予定
今日の１曲 BP78-2 Mick Lion ｢Beautiful Monster｣
（この曲で何回もスクワットをやったように思います
）