あづま家、ボディヒ-リング45、「Beautiful Monster」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

あづま家にてカレ-味中華丼セット750円

メニュ-のカレ-味が目に付いて早速注文!


中華丼の味にカレ-をつけた濃厚な味で癖になりそう 

これから食べることが多くなるかも 



今日も美味しく頂きました。









昨日はグランサイズ大阪にてボディヒ-リング45のみ!


ストレッチ→マシンで筋トレ→ボディヒーリング45



ボディヒ-リング45(新曲BH58)は

太極拳、ヨガ、下半身の筋力強化、ツイストはいつもと同じですが

バランス、腹筋、背筋がハ-ドです 


じわっと汗が全身から出ているようで、最後のリラクゼーション・メデテーション

で身体が冷えてくるので慌てて風呂へ!



サウナでリラックスして水風呂に入ってきました。

シャワ-の水が冷たく感じるようになってきました。

(水風呂のあとは、冷たく感じなかったのですが!)



完全に月曜日は休足日となっています(笑)










今日はコナミ北浜にてボディコンバット60&ボディジャム60の予定 










今日の1曲 BP78-2 Mick Lion 「Beautiful Monster」

(この曲で何回もスクワットをやったように思います )