かっぽうぎにて３品定食（おでん＆いわしのフライ＆煮物）６５０円
そろそろおでんがあるかもしれないと思い、かっぽうぎへ！
おでんがありました
でいつも取るいわしのフライ
以前はこれに納豆だったのですが、
最近は納豆を夜に食べていますので、煮物を選択。
かっぽうぎの「かやくごはん」わりと好きです
今日も美味しく頂きました。
昨日はジム友と一杯飲むため、コナミ北浜にてZUMBA
ZUMBAは
初IRさんでしたが、やりやすいアレンジで
ZUMBAの基本は同じでアレンジが違うだけなので
週一でZUMBA45をやっているので、初IRさんでもOKでした
このクラス、ノリもよく列を作りZUMBA！
全体で３つの列が出来たのですが、難なく参加（笑）
但し、ちょっと水飲み休憩が多すぎです。
ほとんど毎曲ごとに水のみ休憩
確か月曜日のZUMBA45のように水のみ休憩が少なければ、
もっと盛り上がると私は思うのですが･･･
今日はコナミ新大阪にてボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲 BP77-8 Scooter ｢Ti Sento｣
この頃、携帯をiPhone4に変えYouTubeで音楽を楽しむようになりました
このPVもドラマ性があって好きです。
きつめのショルダ－だったと思います。最近やって無いです！