あづま家にて日替わりランチ（鳥の香味ソ－ス＆八宝菜＆ミニラ－メン）８００円
混んでいたので日替わりランチを注文！
いつも店に入るまでは違うものを注文しようと思うのですが・・・
結局、いつもランチです（笑）
今日も美味しく頂きました。
昨日はグランサイズ大阪にてZUMBA45＆テクニカルエアロ
ZUMBA45は
少し空いてきました！
先週いた若い娘はやっぱりいなかった
どうやらＩＲさんが一番若いようです！
１曲づつ新しい曲が増えています。
今回は初めての人もいなかったので、説明もほとんど無く
いい感じでリズム良くすすみました
続いてテクニカルエアロ
こちらも新しい参加者も無く、少し空いてきました。
こちらもＩＲさんが一番若いようです！
月曜日のコナミ心斎橋のワ－クアウトエアロでも
ＩＲさんが一番若いようで、最近エアロビクスで若い女性がいない
レスミルズには若い女性がいるのですが・・・
以下私の記憶力テスト
Aブロック（３回目）：手を90度で上下で前後ステップ、キックで横マンボ、前向き伸びて、
ジャンプシャッセ２回、前パンチ後ろパンチで１回転、クロスウォ－ク回転横向き、
左右片足ジャンプ、前向き後ろマンボ、２歩あるいてジャンプ前マンボで後ろ１回転
Bブロック（初めて）：キックボ－ルチェンジ、横マンボ、右脚レッグカ－ル、左脚キック
横マンボ、左脚レッグカ－ル、右脚キック、横マンボ、ブレ－クファイン、ボックスジャンプ、
左右レッグカ－ルをしながら回転、後ろマンボ、２歩あるいてVステップ
Cブロック（２回目）：ボックスジャンプで横向き、手足をクロスステップ、横にクロスウォ－ク、
ジャンプして後ろマンボ、前へタ－ンタタンで前マンボ、後ろへビハインド、回転横向き、
ツイスト２回、レッグカ－ル２回
てな感じでした！（わからないでしょうが
）特にBブロックの赤文字部分はどう表現していいかわかりません
残念ながらカッティングはありませんでした。次回に期待
ジャンプが多いので、汗が良く出ました
今日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロの予定
続いてボディパンプ30＆ボディアタック30＆ボディコンバット30も？
上記はすべて新曲（BP83＆BA78＆BC53）なので
今日の１曲 BP74-2 Vanessa Amorosi ｢This Is Who I Am｣