王将、ボディパンプ60&ボディアタック45、ボディステップ30、遊仙、「Circus」 | ランチ&ジム活日記

ランチ&ジム活日記

大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

 

餃子の王将・西中島店にてベストセット819円(注、餃子はもう1人前が後から)

疲れ気味でしたがガツンと食べちゃいました 

ボリュ-ムとしては、これぐらいで十分です!

この前のオススメセットは多すぎ 


昨日の飲みすぎを少し解消 

今日も美味しく頂きました。





金曜日はコナミ新大阪にてボディパンプ60&ボディアタック45

ボディパンプ60は先週とほぼ同じ選曲!

じんわり汗を流しました

続いてボディアタック45

今回はアジリティが無く、インタ-バル&パワ-の

ハ-ドなアタックでありました。

盛り上がり、声出しも最高潮であります



いや-昨日は長い1日でした!

午前中、事務所に来客
午後、仕事で出かけ、コナミ新大阪へ

16:55からのボディステップ30

その後風呂 



午後7時から遊仙にて24時間リレ-マラソンIN舞洲スポ-ツアイランドの打ち上げ飲み会

 



この後、ダンスチ-ムの長老の壮行会として梅田のクラブ「ON&ON」へ


 

終電が無くなっちゃいました!








今日はコナミ弁天町にてCXWORX&ボディパンプ60の予定!








今日の1曲BP71-9 Britney Spears 「Circus」