呑菜、ボディパンプ30、「Black Fingernails,Red Wine」 | ランチ&ジム活日記

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大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!

  

呑菜にて和定食(天ぷら&お造り)800円

揚げたての天ぷらは美味しいです 

ミニお造りですが、これもいい 

やっぱりランチには天ぷら&お造りが一番です。


今日もヘルシ-に美味しく頂きました。







昨日は結局仕事の都合上

グランサイズ大阪にてボディパンプ30のみ!



来月からこのクラスは無くなってしまうので、丁度よかったかな!

若い女性IRさんでしたが、結構古い曲もやってくれました 


来月からは火曜日はいろんな所に遠征の予定。

まだ行ったことのないコナミ今里でBA45&BP60もいいかな?





今日はグランサイズ大阪にて

ZUMBA45&テクニカルエアロ&ボディコンバット45の3連荘の予定 


ボディコンバット45はグランサイズ大阪で9年間勤めた社員IRさんの

最終レッスンです!頑張ろう 









今日の1曲 BP71-5 Eskimo Joe 「Black Fingernails ,Red Wine」