明洞純豆腐・新大阪店にて健康食セット８５０円
８月のランチメニュ－が残念ながら冷麺セットだったので、
一度は食べてみたいと思っていたヘルシ－セットを注文
黒米ご飯をお代わりできないですが、大丈夫です
サ－ビス券でチ－ズをトッピングして
美味しく頂きました。
ドリンク付きでいいですよ
昨日はグランサイズ大阪にて
ZUMBA45＆テクニカルエアロ＆ボディコンバット45の３連荘
ZUMBA45はちょっとマンネリ化か？
まあ月曜日にコナミ北浜のZUMBAが新鮮に感じたので。
なんかあっという間に終了しましたという感じです
IRさんお疲れ気味なのでしょうか？
いつもと違うと思うところが２箇所ありました。
続いてテクニカルエアロ
今までのパタ－ンを止め、
３つのブロックの内、Aブロックはそのまま（３回目）
B&Cブロックは大幅変更！
最後にカッティングハ－フ（縦割り）かと思ったら、終了しました！
なんか皆さんお疲れ気味か？
私は非常に元気なんですが（笑）
マットを使いストレッチとなりました。
続いてボディコンバット45
最初はおとなしく！
IRさんのキュ－が出たので、声出し開始
やっぱりキックは声出ししやすい！
メリハリをつけるため（声が嗄れるので）ポイントで声出ししようと
思っています。
私は楽しめるクラスですが、周りがどう思っているか心配です！
という感じで３連荘終了
グランサイズ大阪の水風呂は気持ちいい（１９．３℃）
で歩数計を見ると
３３，１２５歩
自己新記録です
（昨日は仕事でかなり歩きましたし、３連荘の日なので！）
今日の１曲 BP69-7 Dyce ｢Stand Alone｣
（残念ながらいい画像がありません
）