タケル・西中島店にてステ－キ丼大盛８００ｇ８００円
今日は知り合いの税理士と一緒にランチ！
結局タケルに行き、メニュ－を見ると「ステ－キ丼」が
１日５食限定が午前１１時４５分頃まだありました！
もう当分食べることはないと思っていたのに！
付き合って注文してしまいました（笑）
もうこれで、当分牛肉とはおさらばです。
量が多いので、最後はポン酢とマスタ－ドで完食
ガツンと食べちゃいましたので、トレ－ニングが必要です
昨日はグランサイズ大阪にてボディヒ－リング45＆ランニング
ボディヒ－リング45は１曲目＆２曲目だけBH57で
その他はBH56のようでした。
わりとハ－ドなボディヒ－リングでじわっと汗が出てきました
その後、マシンで軽く筋トレ！
で次にランニングでしたが
いつもと違い設定でで傾斜をつけたため、途中でギブアップ
甘かった！
今日もグランサイズ大阪にてランニングの予定！
昨日のリベンジに行ってきます。
今日の１曲 BP63-9 Gwen Stefani ｢The Sweet Escape featuring Akon｣