かつ家にてWかつ定食（味噌かつ＆みぞれかつ）サ－ビス券を使い９８０円
今日はWかつでガツンと食べちゃいました
やっぱりとんかつを食べるなら「かつ家」です
厚切りたくあんが好きです！
今日も美味しく頂きました
昨日はコナミ新大阪にて
テクニカルエアロ＆ボディパンプ30＆ボディアタック30の３連荘
ボディコンバット30はやめて帰りました！
テクニカルエアロは今回は残念ながら後ろ向きは無く
さくさくっと３つのブロックをつくり、小技が多いかな？
水曜日のテクニカルエアロと比べると
ダイナミックなジャンプ等が無く、あまり汗は出ません！
但しその日だけのコリオであり、頭を使わないといけないので
集中力が必要です
続いてボディパンプ30！
チェストを片側大３枚でやっていたら、やっぱり右肩を痛めているようです
次のバックを片側大２枚にしたら、全然軽すぎてつまらない！
完全に治していつものウエイトでやったほうがいいみたいです
続いてボディアタックも！
新曲BA77は初めてで、３０分のクラスではわかりませんが
いつもとほとんど同じでは？
BA77-3「Firework」を久し振りに聴き、もう夏です
BA77-9｢Mr Saxobeat｣パワ－をやりたいです
どんな感じなんでしょうか？今日はコナミ新大阪にてボディパンプ60＆ボディアタック45の予定
今日の１曲 BP63-2 Cascada ｢Truly Madly Deeply｣