鳥兵衛にて日替わりランチ（チキンカツ）５００円
ランチに行こうとして１階の玄関へ！雨が降ってることを忘れてました
戻るのも面倒なので、そのまま鳥兵衛へ
ワンコインランチで節約です！
チキンが１枚半かな？
チキン２枚だったチャイニ－を思い出します！
下記写真は閉店したチャイニ－の鳥唐揚げランチ
昨日はコナミ新大阪にてテクニカルエアロ＆ボディパンプ30
相変わらず展開の早いテクニカルエアロでＡ・Ｂ・Ｃまでゆくと、
四面で終了！その日限りのコリオなので早い！早い！
まるで頭の訓練をしているようなテクニカルエアロです
その後のボディパンプ30
汗がひいたと思ったら、スクワットで汗が首と両肘からボタボタ！
床にかなり溜まりました
今回の腹筋かなり効きます
その後ボディアタック30＆ボディコンバット30の４連荘へと
水を補給しトイレに行って帰ってきたら凄い人
辞めて帰っちゃいました！
今日もコナミ新大阪にて
ボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45の予定？
今日の１曲 BP38-8 Paffendorf ｢Where Are You｣
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