一番とりにてテンカラ定食８００円
久々にテンカラ定食を食べちゃいました
（上記にあと２個唐揚げの追加がありました！）
ペロッと食べることが出来た！いたって健康で～す
今日はガツンと食べたので
コナミ北浜でボディコンバット60＆ボディパンプ60の予定！
昨日はスポ－ツクラブに行かなかったので、ボディパンプ60を
検索してコナミ北浜にしました
＜先週のスポ－ツクラブ（１月９日～１５日まで）＞
ボディコンバット：６０＋４５＋３０＋６０
ボディパンプ：６０＋３０＋６０
ＺＵＭＢＡ：４５
テクニカルエアロ：６０＋６０
ボディアタック：３０
ボディヒ－リング：３０
ヨガ：６０
シバム：４５
合計１４レッスン 延べ１１時間１５分
先週はシバム＆ボディヒ－リング＆ヨガといつもと違います！
今週はいつも通り、ボディパンプ60を主体に頑張ります！
今日の１曲BP49-3 Madonna ｢Don't Cry For Me Argentina｣
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