鳥兵衛(平成24年1月6日ランチ) | ランチ&ジム活日記

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大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!



鳥兵衛にて日替わりランチ(鳥唐揚げ野菜甘酢)500円

一番近い鳥兵衛へ!

安いで~す 満足&満腹

この甘酢は美味しかったです

今年もお世話になります!週イチで!









昨日はコナミ新大阪で4連荘(テクニカルエアロ&ボディパンプ30

&ボディアタック30&ボディコンバット30)

テクニカルエアロは最後の通しが2回だったので物足りないかな?

ちょっと説明に時間がかかりすぎではないかな!



テクニカルエアロで少し声を出し、

ボディパンプ30のベンチプレス&背中で声出し、

ボディアタック30は新曲なので声出し休憩、

最後のボディコンバット30で声出し全開で~す

新曲ではなかったので躊躇しましたが、

最後がRihannaのUnfaithful (BC49-6)だったので

頑張っちゃいました



2日間で7つレッスン受けました!

(ZUMBA45&テクニカルエアロ&ボディコンバット45&テクニカルエアロ

&ボディパンプ30&ボディアタック30&ボディコンバット30)








今日の1曲BP57-6(ア-ムカ-ルの曲) The Black Eyed Peas 「Pump It」










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