鳥兵衛にて日替わりランチ（鳥唐揚げ野菜甘酢）５００円
一番近い鳥兵衛へ！
安いで～す
満足＆満腹
この甘酢は美味しかったです
今年もお世話になります！週イチで！
昨日はコナミ新大阪で４連荘（テクニカルエアロ＆ボディパンプ30
＆ボディアタック30＆ボディコンバット30）
テクニカルエアロは最後の通しが２回だったので物足りないかな？
ちょっと説明に時間がかかりすぎではないかな！
テクニカルエアロで少し声を出し、
ボディパンプ30のベンチプレス＆背中で声出し、
ボディアタック30は新曲なので声出し休憩、
最後のボディコンバット30で声出し全開で～す
新曲ではなかったので躊躇しましたが、
最後がRihannaのUnfaithful （BC49-6)だったので
頑張っちゃいました
２日間で７つレッスン受けました！
（ZUMBA45&ﾃｸﾆｶﾙｴｱﾛ&ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ45&ﾃｸﾆｶﾙｴｱﾛ
&ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾟﾝﾌﾟ30&ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ30&ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30）
今日の１曲BP57-6（ア－ムカ－ルの曲） The Black Eyed Peas ｢Pump It｣
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