くら寿司・菅原店(平成23年12月1日ランチ) | ランチ&ジム活日記

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大阪市淀川区西中島界隈のランチを紹介します。
スポ-ツジム活その他身の回りの出来事を!



くら寿司・菅原店にてすし皿5枚&赤だし682円

今日は顧問先の床屋さんへ散髪に行き、近所の喫茶店のサンドイッチ

を頂いたので、軽くくら寿司で食事!

回転寿司の皿に蓋が付いていて、取りにくい

最近贅沢になったのか回転寿司はもうイイヤ!

私だけでなく、なんか空いているように思いましたが・・・




昨日はグランサイズ大阪にてテクニカルエアロ&ボディコンバット30

先週祝日で2週間あきましたが難なくクリア 汗もたっぷり

またボディコンバット30はマゼンダ色のグロ-ブで頑張りました


来週からテクニカルエアロのIRのシェイプエアロがZUMBAになります

またボディコンバット30が45になります。

18:15~19:00 ZUMBA
19:15~20:15 テクニカルエアロ
20:30~21:15 ボディコンバット45
21:30~22:15 シバム

来週は4連荘にチャレンジしてみます!

レスミルズのシ-エックスワ-クスがあるのですが、どうなんでしょうか?





今日の1曲 BP66-10(ク-ルダウンの曲) Sheryl Crow 「Always On Your Side」












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