呑菜にて和定食（鯖の塩焼き）８００円
今日は昼から仕事のため近くの呑菜へ！
土曜日は呑菜できまりです
魚の塩焼き＆刺身＆豚汁＆小鉢２品でヘルシ－ランチで
美味しく頂きました
昨日はコナミ新大阪でボディステップ45＆ボディパンプ60＆ボディアタック45
の３連荘
いいトレ－ニングでした
のどの調子も良く、声出し出来て気合が入りました！
ボディパンプを除き、ボディコンバット＆ボディアタック＆ボディステップは
45の方がいいように思います。特に３連荘の時は！
ただ、ボディステップはスピ－ドステップが好きなので、45は物足りないですが・・・
今日の１曲 BP73-1 Agnes ｢Release Me｣
実は昨日のボディパンプ60もこの曲から始まり
73-1 Release Me
75-2 Watcha Say
73-3 I Gotta Feeling
74-4 Hold Me Tonight
という感じで、歌いながらボディパンプを行いました
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