効率よく脂肪燃焼する流れ

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【効率よく脂肪燃焼する流れ】

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脂肪が燃やせる人と
燃やせない人との違いは
脂肪を燃やせる状態を
準備できるかどうかです

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脂肪を燃やせる状態を
準備できる人は
わざわざ運動しなくても
日常生活で脂肪が燃やせます
とても効率的です
　

　

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脂肪を燃やせる状態とは
カラダが軽く動きやすく
エネルギーをたくさん消費できる状態です

　

　

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そして
脂肪を効率よく燃やすためには
事前準備と同じように事後処理も大切です
　
　

　

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事後処理とは
動いたあと疲労回復が
早くできる状態にすることです

　

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疲労が溜まると代謝は下がり
脂肪を燃やすどころか
脂肪を蓄積する方向へ
向かってしまうからです

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事前準備できれば誰でも
日常生活で脂肪がしっかり燃やせます
　
　
　

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事後処理を忘れなければ
次の事前準備が楽になり
より効率的に脂肪を燃やすことが出来ます♪