今日は階段にする？

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【今日は階段にする？】

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疲れている時は速やかに
エスカレーターやエレベーターを
使いましょう
無理して階段を使っても
疲れて下がっている代謝を
さらに下げてしまいますからね





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でも疲れていないのなら
ゆうゆうと颯爽に階段を使いましょう
わざわざ運動をするより効率的に
日常生活で脂肪が燃えやすくなります






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そして
人から少し見られているな～と
程よい緊張感がもてると
自分の中でよりキレイにも歩けます
姿勢で脂肪燃焼効率も変わります！






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階段を上ったり下りたりして
今日のカラダの調子を確認しながら
エクササイズにしてしまいましょう

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お問い合わせ先

fatoffcafe@gmail.com

よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子