運動をしているのになぜ太る？

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【運動をしているのになぜ太る？】

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代謝が下がっている時は
運動すると太ります

　

　


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毎朝ランニングを40分して
疲労回復しないまま
運動を続けていた時は
やせるどころか
体重は微増していました

疲労回復が追いつかず
代謝をグッと下げてしまっていたのです
　

　
　

　
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運動をしているのに
太ってしまうなんて
ちょっと信じられませんよね？

　
　
　
　
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でも
カラダは正直です

　
　
　

　
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疲労がたまっている時は
カラダは緊急事態だと判断し
代謝を下げることでエネルギー消費を抑え
なるべく脂肪を溜め込んで
これからに備えようという
働きをするからです

　
　
　
　

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だから運動をしているのに
なかなかやせられなかったのです

　
　
　

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疲れがたまって代謝が下がっている時には
まずは疲労回復を優先させ

代謝を上げましょう！

それがやせるための近道です

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子