お腹が出る座りかた

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「よりキレイになる今日の魔法」

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【お腹が出る座りかた】

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こんな座り方をして
お腹が出てしまう姿勢にしていませんか？　


　


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骨盤が後傾して
おへそが見える座り方


　

　
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お腹が膨らみやすい
脂肪の溜まりやすい姿勢です





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では
骨盤を立ててお尻の両側にある
坐骨で椅子を押しながら座ってみましょう




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おへそは見えませんよね？
出てたお腹は凹みます



　
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立っている時も同じです
姿勢が体型を変えます！

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子