日常をまるごとエクササイズに

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【日常をまるごとエクササイズに】

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やるぞ！という気合は大切ですが
気合いが入らないと
エクササイズができないのは
ちょっと困ります

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いつでも
エクササイズできるという状態が
非常に大切です　

　

　

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わざわざ着替えてエクササイズするのは
頑張っても1日24時間のうちの1時間程度
その他の時間をすべて
エクササイズできる日常と捉えて
しまってはどうでしょうか

　

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運動するために
わざわざ着替えません
エクササイズに気合いは入りません

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日常をまるごとエクササイズにするなら
続けられるかな〜という
心配もなくなります

　
　

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日常生活の一部に
当たり前にエクササイズを
配置してしまいましょう♪