過ぎない ちょうど良い

こんにちは

「よりキレイになる今日の魔法」

体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

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【過ぎない ちょうど良い】

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栄養バランスを考えすぎる(食べ過ぎ）
カロリーを気にしすぎる(栄養不足）
運動のやりすぎ(疲労蓄積)
疲労が溜まらないように気をつける
(運動不足)





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誰もがやってしまう
ダイエットの失敗





▼
どれも太ります
　

　

　
▼
何でも過ぎると
良くないということです
　
　



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食べすぎないで栄養確保をして
疲労を溜めずにしっかり運動

　



▼
過ぎない
ちょうど良い加減
　
　

　
▼
これでダイエットは成功です

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よりキレイなる今日の魔法コーチ

畑中明子