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【やせるための事前準備と事後処理】
▼
脂肪が燃やせる人と
燃やせない人との違いは
脂肪を燃やせる状態を
準備できるかどうかです
▼
脂肪を燃やせる状態を
準備できる人は
わざわざ運動しなくても
日常生活で脂肪が燃やせます
とても効率的です
▼
脂肪を燃やせる状態とは
カラダが軽く動きやすく
エネルギーをたくさん消費できる状態です
▼
そして
脂肪を効率よく燃やすためには
事前準備と同じように事後処理も大切です
▼
事後処理とは
動いたあと疲労回復が
早くできる状態にすることです
▼
疲労が溜まると代謝は下がり
脂肪を燃やすどころか
脂肪を蓄積する方向へ
向かってしまうからです
▼
事前準備できれば誰でも
日常生活で脂肪がしっかり燃やせます
▼
事後処理を忘れなければ
次の事前準備が楽になり
より効率的に脂肪を燃やすことが出来ます♪
燃やせない人との違いは
脂肪を燃やせる状態を
準備できるかどうかです
▼
脂肪を燃やせる状態を
準備できる人は
わざわざ運動しなくても
日常生活で脂肪が燃やせます
とても効率的です
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脂肪を燃やせる状態とは
カラダが軽く動きやすく
エネルギーをたくさん消費できる状態です
▼
そして
脂肪を効率よく燃やすためには
事前準備と同じように事後処理も大切です
▼
事後処理とは
動いたあと疲労回復が
早くできる状態にすることです
▼
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事後処理を忘れなければ
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「お家でできる日常エクササイズ」英語版
第1弾はこちら![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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