こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【誰もが日々リバウンドを経験】
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リバウンドは毎日起こっています
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早食い
食べ過ぎ
食の爆発
みな日々のリバウンドです
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小さなリバウンドは
いつも起こっていたのです
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一つの大きな原因は
血糖値が下がりすぎてしまうことです
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血糖値が下がりすぎて
お腹が空きすぎている状態は
早食いにもなるし
食べる量も増えます
しかも
どんなものを食べても
しっかり脂肪を溜め込みますから
太ります
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でも
血糖値を下げすぎず安定させることで
落ち着いて食事が味わえたり
自分のお腹の状態が
把握できるようになるので
食欲の爆発や食べ過ぎは起こりません
脂肪も溜め込みません
食べるスピードも落ちるでしょう
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お腹いっぱいが危険なのは当然ですが
お腹の空きすぎも危険なのですよ♪
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