こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
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【お腹は姿勢で凹みます】
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こんな座り方をして
お腹が出てしまう姿勢にしていませんか？
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骨盤が後傾して
おへそが見える座り方
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お腹が膨らみやすい
脂肪の溜まりやすい姿勢です
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では
骨盤を立ててお尻の両側にある
坐骨で床を押しながら立ってみましょう
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おへそは見えませんよね？
出てたお腹は凹みます
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立っている時も同じです
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姿勢が体型を変えます！
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