こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
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【カラダにも下準備が必要！】
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いきなり運動しても
食事を減らしても
やせられません
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運動して
やせられるカラダの準備
食事を減らして
やせられるカラダの準備が必要です
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やせられるカラダの準備とは
疲れの残っていない
必要栄養素をしっかり摂った
消化・吸収・排泄の循環が
スムーズなカラダにすることです
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この土台無しでは
運動しても食事を減らしても
やせられません
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お料理をスムーズに美味しく
仕上げるためにも
材料を揃えたり下ごしらえをしたり
下準備は欠かせませんよね？
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カラダも同じです
やせるための下準備
よろしくお願いします♪
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