こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる!!
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【栄養不足のあなたへ】
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食べ過ぎと同じように
栄養不足も太ります
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もしあなたが
体重を減らすために
ごはんを摂らなかったり
減らしていたなら
栄養不足で代謝は下がっているので
ごはん(炭水化物)を
必要量しっかり摂って
まずは栄養不足を解消して
下がった代謝を上げていきましょう
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これがやせるための
スタートラインです
30代から50代のマダムの必読書
よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
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