こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【今よりももっと楽にやせる方法】
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今は
副交感神経を活発にするのか
交感神経を活発にするのか
考えてストレッチをしていますか？
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同じ動きでもこの意識の違いで
寝る前の夜用ストレッチ
起きた後の朝用ストレッチ
と切り変わります
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夜と朝のストレッチの操作法を変えて
カラダを整えると
夜は質の良い睡眠がとれ
代謝が下がらないまま朝が迎えられ
朝のストレッチで
さらに代謝を上げて
1日をスタートすることができます
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今は
副交感神経を活発にするのか
交感神経を活発にするのか
自分の目的に合わせてカラダの操作法を
変えることが大切です
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ストレッチも目的に合わせて
効果的に行えば
代謝やパフオーマンスがぐんぐん上がり
今よりもっと楽にやせられます
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
