こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【大切なもの(代謝)は目に見えない】
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体調の良し悪しがすぐに判断できれば
代謝が下がり過ぎる前に
手を打つことが出来ます
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代謝を下げすぎず
常に高い状態にしておく
この目に見えない事前準備こそが
リバウンドすることなく
楽にやせるために一番大切なことです
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では
体調の良し悪しは
どう判断したらよいのでしょうか
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それは
体調の良いときの自分自身と
比較した結果でみると分かりやすいですね
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例えば
朝の目覚め
カラダの重さ
お腹の重さ
カラダの痛み、凝りや張り
お通じのリズム
気分♬
こんな項目で
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常に
自分の中での比較です
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この比較を日々やり続け
体調の良かった時の
自分自身に近づける努力
をすると体調が良くない日は無くなります
代謝が下がり過ぎることがありません
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結果
体調がいつも良く
代謝が高く安定している状態で
脂肪がよく燃えるカラダで
やせることができます
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