こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる!!
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
ーーーーーーーーーーーーーーーー--ー
【寝ないとやせない】
▼
睡眠
おろそかにしてませんか?
▼
睡眠は
すべてを解決してくれます
▼
疲労も悩みも消えて
カラダも心もリセットされて
何をやっても動かなかった体重も
すっと落ちてくるからです
▼
「前の日のカラダの疲労は
どこにいったんだろう?」
「前の日の悩みは何だったんだろう?」
質のよいから睡眠のおかげで
ステキな朝を迎えられます
▼
適度に運動したり
湯船にゆったり浸かったり
食べすぎないでベッドに入るようにして
質の良い睡眠の確保をしてください
▼
やせられない大きな原因の一つは
睡眠不足だからです
30代から50代のマダムの必読書
よりキレイになる今日の魔法シリーズ
家事や仕事が充実して
運動もできてしまうという
ヒント満載の電子書籍
ジムには行きたくないあなたへ
お家でエクササイズのご紹介!!
「お家でできる日常エクササイズ」http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A