こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【成功できる体重の捉え方】
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体重は
何キロと固定されているものではなく
自分の体重の幅をゆらゆらと
行ったり来たりしています
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何キロと
点で捉えるので維持するのが
苦しくなるのです
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1日の中で
1週間の中で
1ヶ月の中で
1年の中で
代謝は上がったり下がったりしますよね？
その流れに沿って体重も
上がったり下がったりします
▼
ただ
ゆらゆらと行ったり来たりする幅は
大きすぎても小さすぎてもダメです
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良い加減のあなたの体重の幅は
日常の食習慣と運動習慣で作られます
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体重を点ではなく幅で捉えるから
カラダも心も締め付けられず
ガマンすることがないので
リバウンドせず
理想の体重 体型を安定していけるのです
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お問い合わせ先
fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
