こんにちは
「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
一生自分で
コントロールできる
スキルを手に入れる！！
何度も繰り返した
リバウンドを卒業できる方法
を知りたい方はこちらから
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【エクササイズの時間はたっぷり】
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あなたがジムに行って
脂肪燃焼できる時間
1時間／1日
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あなたが日常生活で
脂肪燃焼できる時間
23時間／1日
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ざっとこんな感じではないでしょうか？
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どちらが効率よく
たくさん脂肪が燃やせるでしょうか？
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もしあなたが
一日に1時間も運動するための時間を
取ることができなかったなら
その日は脂肪燃焼効果は期待できません
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でもあなたが
日常生活で脂肪燃焼できる視点や
カラダの準備が出来るなら
わざわざ運動の時間を取らなくても
脂肪燃焼効果は常に期待できるのです
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もう運動する時間がないから
なかなかやせられない
と悩む必要はありません
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日常をまるごとエクササイズに
してしまいましょう！！
ご参考になれば嬉しいです
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