ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【痩せたい人のお砂糖の目安】
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白玉小豆
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あんこが食べたくて
久しぶりに小豆を煮ました
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レシピ通りだと
絶対に甘すぎるので
半分の量のお砂糖に控えたのですが
十分な甘さ…
私にとっては
これでも甘すぎたかなという感覚
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市販のものは
甘すぎて小豆の味を探すのが
大変なときもありますものね
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体重コントロール中でも
手作りだとお砂糖の量は変えられるので
ガマンする必要はなくなります
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手作り最高！！
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ちなみに
痩せたい人（体重コントロール中）は
一日のお砂糖の摂取量は10g以下を
おすすめします
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痩せる必要のない方は
この限りではありません✌
あなたは体重を減らす前の
準備はできていますか？
歳を重ねても一生
日常生活でよりキレイに
理想の体重、体脂肪、体型をキープしていく
には体重を減らす前の準備が
必要です
あなたは実行していますか？
体重を減らす前の準備ができていないから
あなたはなかなか満足のいく体重、体型に
出会えないのです
そしてリバウンドしてしまうのです
体重を減らす前の準備って何？
どうやったらリバウンドしないの？
知りたい方はこちらから
食べないで体重が減るのは当たり前
しっかり食べて
あなたは自分の満足のいく
体重をキープできるのです
我慢がないからリバウンドもない
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ありがとうございます😊
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子
