ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【ただ痩せるだけではなくキレイに痩せる】
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必要栄養素をしっかり摂ることが
リバウンドせず
キレイに痩せるための
大前提となります
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主な必要栄養素は
炭水化物…脳や筋肉が働くための大切なエネルギー源
タンパク質…筋肉や骨、皮膚、臓器
毛髪、血液、酵素、ホルモンなどを作る役割
脂質…細胞膜の構成成分、ステロイドホルモンの原料、脂溶性ビタミンの吸収を促す重要な役割
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それぞれの栄養素の役割を
しっかりしてもらうために
必要栄養素は目安量を目指します
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目安は一日の総摂取エネルギーに対して
◉タンパク質(P)は約15％
◉脂質(F)は約25％
◉炭水化物(C)は約60％
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あなたは
必要栄養素を必要量
しっかり摂っていますか？
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それぞれの栄養素が
本来の仕事がしっかり出来れば
カラダの循環が滞って
代謝を下げることはありません
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代謝が下がらなければ
生理リズムに沿って
体重を上手に減らすことができるので
キレイに痩せることができるし
リバウンドもしないのです
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痩せるために
炭水化物を減らしたり摂らないなどという
選択はもうしていませんよね？
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あなたには
キレイに
リバウンドしないで痩せるために
必要栄養素を必要量
しっかり食べていただきたいのです！！
あなたは体重を減らす前の
準備はできていますか？
歳を重ねても一生
日常生活でよりキレイに
理想の体重、体脂肪、体型をキープしていく
には体重を減らす前の準備が
必要です
あなたは実行していますか？
体重を減らす前の準備ができていないから
あなたはなかなか満足のいく体重、体型に
出会えないのです
そしてリバウンドしてしまうのです
体重を減らす前の準備って何？
どうやったらリバウンドしないの？
知りたい方はこちらから
食べないで体重が減るのは当たり前
しっかり食べて
あなたは自分の満足のいく
体重をキープできるのです
我慢がないからリバウンドもない
最高の世界をあなたも体感してみませんか？
お問い合わせ先
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私の拙著📚
『お家でできる日常エクササイズ』
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ありがとうございます😊
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子
