ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」
体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【コロナ対策 ごはん】
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炭水化物のごはんをしっかり食べないと
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・風邪をひきやすい
・肌がガサガサ
・疲れやすい
などの栄養不足による
カラダの症状があらわれます
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炭水化物が不足すると不足分を
タンパク質によって作られている
筋肉や免疫ホルモンなどを
糖に変換することで
不足エネルギーを補おうとするので
筋肉が削られるだけでなく
免疫力も低下するからです
それに伴い代謝も下がるので
太りやすいカラダになることは
避けられません
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太ることを避けるだけでなく
コロナや風邪にかからない
自分で出来る予防の一つは
炭水化物のごはんを
しっかり食べることだと思うのです
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筋肉を減らさず
コロナや風邪に打ち勝つ
免疫力をつけるために
太らないようにするために
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こんな簡単な予防
しない人がいるのでしょうか？
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あなたは
しっかり炭水化物のごはんを
食べていますか？
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お肌ガサガサでもいいですか？
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子