ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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今日は今年初のリセット週でのファスティングの日
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体脂肪コントロールのファスティングは
2食から3食の固形物をお休みするものです
私は、今日のお昼ごはん、夜ごはんで行いました
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ファスティングの日
内臓をお休みさせてリフレッシュして
代謝をどんどん上げていくためのもの
と目的をしっかり持って行うと
お腹なんて空かないものです
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代謝が上がれば
食べても太らないし
体重を落とすのに苦労しなくてすみますからね!
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こんなに食べることが好きな私でも
この2食をお休みと決めた途端、食べ物の興味が一旦失われます(笑)
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食に興味がなくなると
カラダにより興味が出てきて、カラダとの対話も深まります
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お腹ぺちゃんこで最高のカラダにチューニングされています👍
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明日の朝のお粥が
カラダにしみわたるイメージはしっかり持ってのファスティングですけれどもね
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後で気づいたのですが
今日は2021年はじめの新月…
新月は、「始まり」「スタート」「リセット」の日…
ファスティングには最適な日だったのでした✌
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子