ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【やせるということ】
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油をたくさん使ったものや、お肉をたくさん食べない今日は、消化スピードがとても早く感じます
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これなら寝る前までにしっかり消化が終わって
質の良い睡眠がとれる👍
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余分な脂肪をつけない大前提！！
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消化活動と睡眠ってすごく関係あるのです
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スッキリ目覚められる朝
美味しくいただける朝食
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前の日の夕食の消化が終わって質の良い睡眠がとれると得られる感覚です
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余分な脂肪をつけていないスリムなあなたの
毎日の当たり前の感覚…
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あなたはどうですか？
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食事の調整や、運動はもちろん大切です
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でも、それと同じくらい、いやそれ以上に
消化活動や睡眠に目をつけて取り組まないとあなたはリバウンドせずにやせることはなかなか難しくなってしまいます
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やせるって
体重を落とすことではなく
乱れていた生理リズムやカラダの循環を本来あるべき状態に戻すことで結果的に余分な脂肪が落ちて体重に反映しているということなのです
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あなたは昨日の夜、寝るまでに消化活動は終わっていましたか？
今朝、スッキリ目覚められて、朝食を美味しくいただけましたか？
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本気で取り組めば
必ず結果がでる！
歳を重ねてもよりキレイに理想の体重、体脂肪、体型になれるしっかり食べてやせる
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よりキレイなる今日の魔法コーチ
畑中明子
畑中明子